Finger-Yoga - Einfache Übungen mit großer Wirkung
Mudras – das ist Yoga für die Hände. Mudras können
jederzeit und überall praktiziert werden und helfen, die Aufmerksamkeit zu
zentrieren. Die Wirkung dieser „Fingerübungen“ ist vielfach bewiesen. Mudras
können zur Vorbeugung und zur Unterstützung der Heilung verschiedenster
Krankheiten und seelischer Probleme eingesetzt werden. Durch innere Reinigung und
richtiges Atmen wird die positive Wirkung des Finger-Yoga noch verstärkt.
Dieses praktische handliche Buch präsentiert die
wichtigsten Fingerübungen und bietet dazu viele Anregungen und Tipps, die die
heilende Wirkung der Mudras unterstützen. So kann jeder ohne großen Aufwand die
Energien seines Körpers harmonisieren und sein Wohlbefinden deutlich steigern
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Der erfolgreichste Finger-Yoga-Begleiter für unterwegs
– jetzt bei Irisiana
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Mit vielen Anregungen und Tipps zur nachhaltigen
Unterstützung der heilenden Kraft der Mudras
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Genaue Übungsanleitungen und Fotos der einzelnen
Fingerstellungen
Das Cover/Format:
Das Cover passt zum Buch und gefällt mir gut. Auf der
vorderen Seite sieht man eine Hand abgebildet die eine der Übungen aus dem Buch
zeigt.
Dieses Buch hat zudem ein sehr handliches Format man kann
es in die Handtasche oder in den Rucksack stecken und lesen wo man sich gerade
befindet. Ich beispielsweise habe es in meiner Handtasche gelassen und immer im
Bus gelesen.
Meine Meinung:
Dieses kleine Büchlein ist in 3 Teilen gegliedert. Der
erste Teil gibt einen Einblick in die Hintergründe der Mudras, beispielsweise
den Ursprung der Mudras oder aber Energiebahnen des Körpers. Im zweite Teil werden
Krankheiten und Beschwerden erläutert, die da wären Aggressionen,
Antriebsschwäche, Appetitlosigkeit, Arthrose, Asthma bronchiale,
Atemwegserkrankungen, Bauchschmerzen und Blähungen, hoher und niedriger
Blutdruck, bronchiale Erkrankungen, Darmbeschwerden, Depression, Entgiftung,
Erkältungen, Gallenblasenleiden, geschlechtsspezifische Erkrankungen,
Hämorrhoidalleiden, Hautkrankheiten, Herzbeschwerden, Immunschwäche, innere
Unruhe, Kopfschmerzen, Lebererkrankungen, Magenbeschwerden, Nervenleiden,
Nierenfunktionsstörungen, Ohrenschmerzen und Ohrgeräusche, Rheumatische
Erkrankungen, Rückenschmerzen, Schlafprobleme, Schluck- und Halsbeschwerden,
Schwindelanfälle, Stirn- und Kieferhöhlenentzündungen, Stress im Alltag,
Übelkeit, Mudras mit Kindern. Zu jedem Leiden gibt die Autorin eine Einführung
mit psychosomatischer Deutung. Zusätzlich sind auch noch zahlreiche Abbildungen
im Buch, die die Handhabung noch einfacher machen. Zudem gibt die Autorin noch zusätzliche
Tipps zur Überwindung der Krankheit (z.B. Naturheilkunde, Hausmittelchen,
Lebensgewohnheiten, Yoga).
Abschließend werden noch zwei Reinigungsprozeduren erklärt.
Fazit:
Alles in Allem ein gelungenes Buch mit vielen Übungen zum
selbst ausprobieren. Der Schreibstil ist sehr flüssig und leicht zu verstehen.
Durch die bildliche Darstellung wird die Handhabung des Buches noch einfacher.
Falls irgendwelche Beschwerden auftraten schlage ich
einfach im Büchlein nach und finde viele hilfreiche Tipps. Zudem sind Mudras sehr
leicht zu lernen und sie können überall angewendet werden. Man benötigt nichts
weiter als seine eigenen Hände um die Übungen durchzuführen.
Ich habe zu Anfang erwähnt, dass ich es immer in der
Handtasche gehabt habe, während des Lesens, jedoch wird es auch weiterhin mein täglicher
Begleiter sein. Es bekommt von mir 5 von 5 Sternen.
Solltet Ihr weitere Informationen über das Buch benötigen
könnt ihr auf http://www.randomhouse.de/ alles weitere nachlesen.
Ich bedanke mich beim Verlag, dass sie mir dieses Buch
als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt haben.